视黄醇能逆转衰老迹象吗？这是科学。

突然出现视黄醇护肤品似乎无处不在，有望打造清晰、容光焕发和 “年轻 ”的肌肤。

但这些说法背后的科学依据是什么？是否有任何风险？

您可能还听说过视黄醇会增加晒伤的风险，甚至使痤疮恶化。

对于某些人来说，视黄醇可能有助于减少细纹的出现。但它并不适合所有人。以下是您需要了解的内容。

什么是视黄醇？

视黄醇是称为类维生素 A.这些是源自或相关自维生素A，一种对健康皮肤、视力和免疫功能至关重要的营养素。

所有类维生素 A 起作用是因为我们皮肤中的酶会转化它们转化为它们的“活性”形式，即视黄酸。

您可以在柜台购买乳霜和其他外用产品中的视黄醇。

这些通常被提升为”抗衰老“因为视黄醇可以帮助减少细纹、皱纹的出现并均匀肤色（例如，晒斑或痤疮疤痕）。

它还具有去角质作用，这意味着它可以帮助疏通毛孔。

针对痤疮的更强效类视黄醇治疗需要处方，因为它们含有视黄酸，而视黄酸在美国,欧盟,英国和澳大利亚.

视黄醇如何用于护肤？

其中一个最常见关于视黄醇的说法是它帮助自减少明显的衰老迹象.

这是如何工作的？

随着年龄的增长，皮肤的屏障会变得更弱，使其更容易干燥、受伤和刺激。

视黄醇可以提供帮助抵消这种自然变薄是通过刺激角质形成细胞的增殖来实现的，角质形成细胞是形成皮肤外层并防止损伤和水分流失的细胞。

视黄醇也刺激胶原蛋白（一种关键蛋白质，可形成保持皮肤紧致和弹性的支架）的产生，以及成纤维细胞（产生胶原蛋白并支持皮肤结构的细胞）。

它还增加了皮肤脱落旧细胞并用新细胞替换它们的速度。

随着时间的推移，这些过程有助于减少细纹、淡化黑斑和均匀肤色。它还可以使皮肤看起来更清晰。

虽然有效，但这不会在一夜之间发生。

您可能还听说过“视黄醇清除”——当您第一次开始使用局部类维生素 A 时痤疮的暂时发作。

研究已找到在某些情况下，皮肤可能会受到刺激，痤疮会暂时恶化。但需要做更多的研究来理解这种联系。

那么，视黄醇安全吗？

在典型的护肤品浓度 （0.1–0.3%） 下，副作用往往是轻微的。

大多数在开始使用视黄醇时出现刺激（如发红、干燥或脱皮）的人能够随着时间的推移建立耐受性。这过程通常称为 “retinisation”。

然而，视黄醇会增加皮肤对紫外线辐射的敏感性（称为光敏性）。这种高度的反应性会导致晒伤、刺激和增加色素 沉着（颜色较深的斑点或斑块）。

为这个原因，强烈建议在使用视黄醇产品时每天使用广谱防晒霜（SPF30 或更高）。

谁应该避免使用视黄醇？

青少年和儿童通常不需要视黄醇，除非医生特别开具处方，例如用于治疗痤疮。

皮肤敏感或病症（如湿疹（皮肤干燥、发痒和发炎）和酒渣鼻（慢性发红和敏感）可能会发现视黄醇太烦人了.

将视黄醇产品与其他护肤疗法（如 α-羟基酸）一起使用，会过度去除角质并损害皮肤。

重要的是，视黄醇的活性形式视黄酸具有致畸作用（意味着它会导致出生缺陷）。非处方视黄醇产品也是不推荐怀孕或哺乳期间。

明智地选择和储存视黄醇产品

由于视黄醇被归类为化妆品成分，因此公司无需披露其在其产品中的浓度。

欧盟是预计介绍新规定这将限制视黄醇的浓度在化妆品面部产品中降至 0.3%。

这些是预防措施旨在限制鉴于出生缺陷的风险，孕妇等弱势群体的暴露。

因此，建议使用明确说明视黄醇浓度在 0.1% 到 0.3% 之间的产品。

视黄醇也是一种臭名昭著的不稳定分子暴露在空气、光或热中会降解。

选择具有气密、避光包装的产品将有助于解决可能导致不活动或有害的潜在降解问题。

尝试视黄醇最安全的方法是什么？

关键是要慢慢来：每周一次或两次豌豆大小的低浓度产品 （0.1%），最好在晚上（以避免紫外线照射），然后随着皮肤的调整，可以增加频率和浓度（最多到 0.3%）。

使用保湿霜视黄醇有助于减少干燥和刺激。

使用视黄醇时必须每天涂抹防晒霜，以避免光敏性。

如果您出现持续的发红、灼热或脱皮，最好停止使用该产品并咨询您的医生或皮肤科医生以获得个性化建议。

劳伦斯·奥兰多， 高级讲师， 产品配方与开发， 分析方法，莫纳什大学;赞菲娜·阿德米，卫生经济学教授，莫纳什大学和佐伊·波特， 讲师， 药学和制药科学，莫纳什大学

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