什么是生物恐惧症？数百万人隐藏体验指南

我们经常被告知，亲近大自然对身心都有益。大量研究表明，亲近自然带来多种健康益处，从减压、增强免疫系统，到提升儿童学业成绩。

但并非所有人都能获得这些好处.有些人对动物和自然抱有恐惧、厌恶或厌恶的情绪。这种现象——生物恐惧症——在人与自然关系的研究中一直被忽视。

这意味着该概念理解不足;目前尚不清楚具体原因及最佳治疗方法。更重要的是，有迹象表明这种趋势正在上升。

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在我的新书房我们与同事们一起，旨在通过勾勒出一个可跨科学学科应用的与自然负面关系的概念框架，并系统地回顾所有相关研究，来揭示生物恐惧症。

生物恐惧的另一面称为生物亲和力，是对自然的天生亲和力。这两个术语都是源自进化心理学最初将对自然的积极和负面反应视为对资源和威胁的适应机制。

如今，生物恐惧症更广泛地指的是对自然的厌恶，导致与自然界产生负面关系。

这些负面关系可以表现为多种形式，但关键是减少了与自然相关的健康益处的接触，同时也削弱了自然保护工作。因此，理解人性关系的全貌——从亲和到厌恶——非常重要。

我们共发现了196项关于生物恐惧症的研究。这些组织分布在全球，且对西方国家有一定偏见。虽然数量远少于关于人性关系的积极研究，但我们看到该研究对象的快速增长。

这些研究还分布在保护、社会科学和心理学等多个研究领域。我们的一个关键发现是，领域之间存在明显的壁垒，研究自然的哪一部分存在明显偏见。

多重成因

我们发现生物恐惧症由多种因素引起。一般来说，这些可以分为外部和内部两个。外部因素包括我们的物理环境，比如我们接触不同物种的情况。社会态度是另一个外部因素，可以包括媒体对自然的叙事——比如电影《大白鲨》，引发了广泛的恐惧鲨鱼。

而内在因素则涵盖个人特质。这些因素包括知识和年龄，这两者都能调节我们对自然的感受。例如，拥有良好的物种知识和对自然运作方式的理解，可以降低与自然产生负面关系的风险。相比之下，感到虚弱或健康状况不佳与对大型食肉动物更高的恐惧相关。

然而，需要注意的是，这些驱动因素可能以复杂的方式相互作用和交织在一起。对自然的态度、互动和行为也受到生物恐惧症本身的影响。

例如，恐生物者可能会避免他们认为存在他们害怕的动物物种的区域。这可能会促使更多支持捕杀狼、熊和鲨鱼等动物。

通常被视为威胁的动物——蛇、蜘蛛和食肉动物——都被深入研究。但生物恐惧也可以针对我们身边无害甚至有益的物种，比如本地青蛙。

治疗

鉴于亲近大自然的好处，有没有办法治疗生物恐惧症？我们定义了生物恐惧症治疗的一般类别，尽管没有一种治疗方法适合所有人。

一种治疗线是暴露.这可能包括从习惯亲近大自然到实际的临床治疗。例如，害怕蜘蛛的人可以通过专业帮助克服恐惧，首先通过观看蜘蛛的照片，重新定义对它们的看法。

另一种“治疗”类型是教育背景.这可能包括对自然世界的正式研究，到在自然保护区张贴信息标志，帮助人们更好地理解周围环境、周围有哪些物种以及这些物种的行为。

最后，还有冲突缓解.这是一种减少负面经历或补偿过去不良经历的技巧。确实，重要的是要注意，自然可能存在危险，而根据情境，负面情绪有时完全理性。例如，农民可能对野生动物破坏农作物持负面态度。冲突缓解将提出减少此类破坏的方法。

我们考察的来自心理学和社会学领域的研究，主要关注对人类的影响，但通常对自然的定义要么非常宽泛，要么用非常狭窄的术语。

而环境科学则关注自然保护的影响，但往往过于简化社会背景和心理驱动因素。我们清楚地认识到，研究人员必须结合这两种互补的生物恐惧症观点，才能更好地理解并最终缓解它。

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如果你在户外感到快乐和放松，你就是大多数人。但研究表明生物恐惧症的发生率正在上升.

随着我们越来越远离自然，过上城市生活，野生动植物逐渐成为遥远的回声，保护对自然的热爱尤为重要——尤其是如果我们想保留健康益处并维持稳定的生态系统。

睁开眼睛看清我们对自然的憎恨，最终对于扭转与自然负面关系的趋势至关重要。

约翰·谢尔贝里·延森， 环境科学访问研究员，隆德大学

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