睡前拥抱的情侣压力更小，感觉更安全

根据一项密切分析身体接触与幸福感之间关系的新研究，睡前与伴侣拥抱可能会对您的压力和安全感产生真正的影响在一段关系中.

主要收获：夜间拥抱（更亲密的睡姿）与夫妻压力水平较低有关，这反过来又导致关系中更强的依恋和安全感。

根据研究人员、美国奥本大学的心理学家乔什·诺瓦克 （Josh Novak） 和认知发展研究员卡利·米勒 （Kaleigh Miller） 的说法，在床上依偎可以提供一种简单、自由的提升方式心理健康和关系质量。

“尽管目前的数据是横断面的，还需要未来的研究，但入睡时的身体接近可能是改善人际关系和生理健康的一条有前途且可行的途径，”写研究人员在他们发表的论文中。

众所周知，身体上的爱有可能促进我们的幸福以各种方式，在这里，研究人员想详细研究夫妻在睡前如何定位自己。

信息收集自 143 对混合性别、异性恋、同床夫妇，男性平均年龄为 43 岁，女性平均年龄为 40 岁。平均而言，这些夫妇在一起 13 年，其中一对在一起接近 30 年。

虽然睡姿与情侣在晚上开始时采取的姿势不匹配，更近的姿势——所以情侣们用勺子舀、交织在一起睡觉或面对面睡觉——导致了所描述的心理好处。

“这一发现可能表明，个人的睡眠姿势可能不是一对夫妇选择在晚上拥抱的驱动力或因素，而是由渴望或需要靠近伴侣的驱动。”写研究人员。

这里需要考虑一些局限性：该研究仅通过自我报告的数据查看了当晚开始时的单个快照，因此不应假设因果关系。研究人员承认，在某种程度上，拥抱到安全的关系可能是双向的。

另一个明显的警告是我们都是不同的当谈到在亲密关系中对身体接触的反应时，以及与他人同床共枕时许多不同的效果在我们身上。

统计数据中考虑了年龄、关系长度以及是否有任何儿童或宠物定期在床上等重要变量，有助于隔离夜间开始时睡姿的影响。

这项研究在它没有发现的关联中也很有趣：例如，睡眠开始时的身体亲密与随后的睡眠质量之间没有明显的联系——所以身体上的亲密并不一定意味着改善睡眠.这是未来研究可以跟进的事情。

“也许亲密姿势会破坏睡眠，因为长时间的拥抱姿势可能会让人不舒服，可能会升高体温，一方或双方有睡眠问题或障碍，或无数其他原因，”写研究人员。

该团队总结了许多人可能已经亲身熟悉的内容——在你们俩都翻身并适应自己喜欢的睡姿之前，在你睡着时短暂的拥抱可能就足以获得这些心理上的好处。

该研究已发表在社会与个人关系杂志.

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