夜猫子认知能力下降的风险可能更高。原因如下。

我们都有自己的时间型– 倾向于在某些时间睡觉，早起的鸟儿和夜猫子位于天平的两端。一项新的研究表明，这种时间类型与完成高等教育的人的认知能力下降有一定关系。

该研究由荷兰格罗宁根大学的一个团队领导，深入研究了公共卫生研究数据库中 23,798 名 40 岁及以上的人的数据。睡眠习惯与Ruff Figure Fluency 测试（RFFT） 的 S Tim Tim Capital，测量认知能力，跨越十年。

数据显示，熬夜并接受过大学教育的夜猫子认知能力下降的风险更高。这些发现为了解衰老和痴呆的努力增加了重要的新信息，包括阿尔茨海默病疾病。

“在高教育群体中，时间型每增加 1 小时，认知能力每十年下降 0.80 点，”写研究人员在他们发表的论文中。

“在这一组中，睡眠质量和当前吸烟分别介导了 13.52% 和 18.64% 的关联。”

换句话说，这些人的睡眠质量，以及他们是否吸烟，都会在一定程度上影响认知能力下降的风险——但程度相对较小。吸烟和 r受过教育的睡眠已知与痴呆有关。

这项研究还不够彻底，无法显示成为夜猫子和更快认知能力下降– 需要考虑的变量太多了。但是，它确实显示了一种值得调查的关系，并且统计数据中考虑了某些关键因素。

“身体活动、过去的吸烟和饮酒并不能解释时间型与认知能力下降之间的关联，”写研究人员。

“在低和中等教育程度亚组中，没有观察到显着的总和直接影响。”

先前对这种特定关联的研究结果已经混合了，并且基于不同的方法，但过去有很多关于睡眠与我们的幸福感之间关系的研究——夜班工人更容易患许多健康问题例如。

研究人员提出了一些建议，说明为什么受过良好教育的夜猫子可能会出现更多的认知能力下降，包括工作时间更加固定和规律——因此即使他们熬夜了，仍然必须清晨起床，因此没有给大脑是时候充分休息了.

受过良好教育的人一开始就有更高的认知水平——这意味着下降可能更明显——这是研究中提到的另一件事。研究人员还指出，他们的研究样本涉及少量早起的鸟儿时间型，这可能影响了结果。

随着世界各地人口老龄化，有估计为全球约有 5700 万例痴呆症病例 - 预计到 2050 年这一数字将增加一倍以上 - 这需要努力找出答案认知能力下降的原因一个越来越紧迫的问题。

“随着全球预期寿命的延长和人口的老龄化，保持认知健康成为全球当务之急。”写研究人员。

该研究已发表在阿尔茨海默病预防杂志.

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