骑自行车与降低痴呆症风险有关，对五十万的研究发现

新的研究发现，更频繁地骑自行车从A地到B地可以降低患痴呆症的风险，这可能是通过保护与记忆功能相关的大脑部分。

中国华中科技大学和悉尼大学的研究人员进行的一项研究支持这样的观点，即经常进行适度的运动并保持大脑忙碌可以防止神经退化.

“这项队列研究的结果表明，主动出行模式与痴呆和大脑结构之间存在关联，”写研究人员在他们发表的论文中。

根据英国近五十万人平均年龄在 56 岁左右的公共卫生记录，研究人员寻找最常见的交通方式与个人是否患上任何交通工具之间的关系痴呆的形式.

交通方式分为四组：非主动（汽车和公共交通）、步行、步行和非主动相结合，最后是一组主要骑自行车出行的人，或将骑自行车与其他选择一起使用。通勤上下班被排除在分析之外。

与不活跃的旅行者相比，骑自行车者患全因痴呆的风险降低了 19%，患阿尔茨海默病，早发性痴呆的风险降低 40%（65 岁之前），迟发性痴呆的风险降低 17%。

“我们的研究结果表明，促进积极的旅行策略，特别是骑自行车，可能与降低中老年人的痴呆风险有关，通过鼓励可访问、可持续的认知健康保护实践，这带来了巨大的公共卫生益处，”写研究人员。

痴呆症是一种复杂的疾病，被认为涉及一大堆因素。以前的研究例如，发现空间导航能力和脑容量之间存在联系，这与研究人员在这里发现的情况相吻合：骑自行车的人最终会得到更高的海马体积。

骑自行车所需的体育活动水平在很大程度上导致了降低痴呆症的风险，或者不得不协商路线和方向，或者需要保持警觉，或者可能更多地暴露在新鲜空气中。研究人员都提到了这些，遗传风险也是如此——骑自行车对那些具有 APOE4 基因变异的人来说不太有益与阿尔茨海默病有关.

年龄和教育程度等潜在影响变量被考虑在内，但该研究并没有显示直接的因果关系——有很多变量没有被监测。它确实显示了一种很强的联系，这在其他研究的背景下是有道理的（将有痴呆风险的运动）。

我们所知道的是，随着人口老龄化，痴呆症在世界范围内是一个日益严重的问题。迫切需要降低痴呆风险的方法，而骑自行车对很多人来说可能是一个简单、负担得起的选择。

“痴呆症已成为导致老年人依赖和残疾的主要原因，预计全球病例数将从 2019 年的 5500 万例增加到 2050 年的 1.39 亿例，”写研究人员。

该研究已发表在JAMA 网络公开赛.

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