研究发现，幸福的秘诀似乎取决于你

人类在我们短暂的存在中取得了一些令人难以置信的壮举。然而，在我们集体胜利的背后，我们中的许多人仍然难以感到快乐。

对幸福的追求由来已久，无数代人都在思考自己和他人的满足感的来源。在现代，心理学家试图衡量和提高幸福感集体作为公共卫生问题，像世界幸福报告.

然而，尽管现代科学为幸福提供了新的视角，但人们对其中的机制仍然知之甚少。根据一项新的研究，采用更加个性化的方法可能会有所帮助，重点关注在总体层面的研究中可能丢失的个体差异。

“我们必须了解快乐的来源，才能建立有效的干预措施，”说第一作者 Emorie Beck，加州大学戴维斯分校的心理学研究员。

如以前的研究已经表明，社会经济因素对幸福感有重大影响，包括健康,财富,社交关系和工作满意度.

这为“自下而上”的幸福模型提供了信息，该模型侧重于外部因素如何决定我们在某些方面的地位生命领域，可能会动摇我们的满意度。这种观点倾向于支持更广泛的政策，而不是个人干预，以促进公众幸福。

“但我们都知道，我们生活中的人经历过创伤事件，但似乎很快乐，”贝克说.许多人报告的快乐显然与他们的环境无关;有些人在困难的条件下获得满足或快乐，而另一些人尽管有明显的优势，但仍在挣扎。

“自上而下”的幸福模型更多地关注这个角度，较少强调外部因素本身，而是强调人们对它们的看法和感受。它偏爱治疗或冥想等干预措施，针对个人特质和态度，而不是外部因素。

凭借两种模型的令人信服的证据，许多研究人员现在更喜欢第三种双向的快乐视图，解释自下而上和自上而下效果之间的复杂交互。

然而，仍然存在许多问题，包括有关这些不同因素如何相互作用以塑造一个人的幸福感的关键细节——以及它是否对每个人都有相同的作用。

在这项新研究中，贝克和她的同事们探讨了它没有的可能性。他们建议不要纠结于关于不同幸福模式的争论，而是要更多地关注个人。

“在这里，我们提议对这个问题进行重构，不问自上而下、自下而上或双向理论是否正确，而是问它们对谁是正确的，”他们写道.

研究人员使用来自 40,000 多名受试者的数据，在人群和个人层面测量了生活与领域满意度之间的关联。

这些是来自澳大利亚、德国、瑞士、荷兰和英国的具有全国代表性的小组，他们都定期回答生活满意度调查长达 33 年。

这些调查衡量了一段时间内的全球生活满意度，以及五个生活领域的特定满意度：健康、住房、收入、人际关系和工作。

“结果是，我们看到展示每种模式的组大致相等，”贝克说.“有些是自下而上的;有些人是自上而下的，领域不会影响他们的快乐;有些是双向的，有些是不清楚的。

研究发现，大约一半的受试者主要表现出领域满意度和生活满意度之间的单向关联，大约四分之一的受试者主要表现出双向关联。

一些受试者显示领域满意度和整体生活满意度之间没有明确的联系，这表明它们对彼此的影响很小或没有影响，尽管原因尚不清楚。

这些发现凸显了可能的人群水平幸福研究的局限性，它可能无法捕获重要的个体差异。

研究人员认为，采用更个性化的方法可能更容易促进幸福感，而较少强调广泛的模型，尽管仍需要更多的研究来确定这可能是如何运作的。

“这些事情是分开处理的，但它们并不是真的。他们在个人层面上相互促进，“贝克说.

该研究发表在自然 人类行为.

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