饮食失调与饮食失调：有什么区别？

遵循特定的饮食或大量锻炼在我们的健康中很常见，甚至受到鼓励，并且图像意识文化。随着对食物过敏和其他饮食要求，限制或消除某些食物的情况也并不少见。

但这些行为也可能是与食物关系不健康的标志。您可能有有问题的饮食模式，但没有被诊断出患有饮食失调。

那么，界线在哪里呢？什么是饮食失调，什么是饮食失调？

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什么是饮食失调？

饮食失调描述对食物和饮食的消极态度和行为，这些态度和行为可能导致饮食模式紊乱。

它可能涉及：

• 节食
• 不吃饭
• 避免某些食物类别
• 暴饮暴食
• 滥用泻药和减肥药
• 催吐（有时称为催吐）
• 强迫性锻炼。

饮食失调是当这些行为不是时使用的术语频繁和/或足够严重满足饮食失调的诊断。

并非每个从事这些行为的人都会患上饮食失调症。但是饮食失调——尤其是节食– 通常在饮食失调之前。

什么是饮食失调？

饮食失调是复杂的精神疾病这会对一个人的身体、思想和社交生活产生负面影响。它们的特点是人们在饮食和身体方面的思考、感受和行为持续受到干扰。

为了做出诊断，合格的卫生专业人员将结合使用标准化问卷以及更一般的提问。这些将决定行为的频率和严重程度，以及它们如何影响日常功能。

临床诊断的示例包括神经性厌食,神经性贪食症,暴食症和回避/限制性摄食障碍.

饮食失调和饮食失调有多常见？

答案可能会因研究以及它如何定义紊乱的行为和态度而大相径庭。

估计的8.4% 的女性和 2.2% 的男性会在他们生命中的某个时刻患上饮食失调症。这在青春期最常见。

饮食失调也特别常见于年轻人30% 的 6-18 岁女孩和 17% 的男孩报告有这些行为。

尽管研究仍在进行中，但饮食失调和饮食失调似乎在性别多元化的人.

我们能预防饮食失调吗？

有一些证据针对风险因素（例如节食以及对体型和体重的担忧）的饮食失调预防计划在短期内可能在一定程度上有效。

问题是这些研究中的大多数只持续了几个月。因此，我们无法确定相关人员是否继续在长期.

此外，大多数研究涉及高中后期和大学后期的女孩或女性。到这个年龄，饮食失调通常已经出现。因此，这项研究无法告诉我们太多关于饮食失调预防的信息，它也忽视了有饮食失调风险的广泛人群。

正畸症是一种饮食失调症吗？

在定义饮食失调和饮食失调之间的界限时，神经性正畸症是一个有争议的问题。

这个名字的字面意思是”适当的食欲“，并涉及病态的痴迷营养适当，其特点是限制饮食和严格避免被认为“不健康”或“不纯洁”的食物。

这些饮食行为紊乱需要认真对待，因为它们会导致营养不良、人际关系丧失和整体生活质量不佳。

然而，神经性正畸症在任何诊断手册中都不是正式的饮食失调。

此外，随着特殊饮食（如生酮饮食或原始饮食习惯）、限时饮食和饮食要求（例如无麸质）的普及，有时很难破译对饮食的担忧何时变得紊乱，甚至可能是一种饮食失调。

例如，大约 6% 的人患有食物过敏.新出现的证据表明，他们也是更有可能患有限制性类型的饮食失调，例如神经性厌食症和回避/限制性食物摄入障碍。

然而，遵循特殊饮食习惯，例如素食主义或食物过敏，并不会自动导致饮食失调或饮食失调。

认识到这一点很重要人们的不同动机吃或避免某些食物。例如，素食主义者可能会出于动物权利的考虑而限制某些食物组，而不是饮食失调的症状。

需要注意什么

如果您担心自己或亲人与食物的关系，这里有一些需要注意的迹象:

• 专注于食物和食物准备
• 减少食物组或完全不吃饭
• 对体重或形状的痴迷
• 重量波动大
• 强迫性运动
• 情绪变化和社交退缩。

对于担心孩子可能会与食物、体重和身体形象建立关系的父母来说，喂养你的直觉突出显示常见的警告信号，提供有关寻求帮助的有用信息，并可以生成个性化报告以提交给健康专业人员。

杰玛·夏普，身体形象、饮食和体重障碍研究员，莫纳什大学

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