在夏天洗手就显得尤为重要。原因如下。

夏天是阳光普照的季节。从户外轻松的日子到拥挤的节日场地和开阔天空下的餐点。

但随着季节的欢乐，也带来了一个被忽视的缺点：感染风险增加。

天气变暖、社交互动增加以及与陌生环境的接触更加频繁，都使细菌更容易传播。

相关：微生物学家解释您应该多久洗一次床单

这就是为什么洗手在夏季变得尤为重要的原因。它可能并不迷人，但干净的手是你抵御喜欢破坏夏季计划的微生物的第一道防线。

微生物在温暖和潮湿中茁壮成长，我们在夏季享受的活动常常使我们与有助于它们传播的表面、食物和水源有更密切的接触。

1. 公共卫生间和共用厕所

户外节日、服务站、海滩和露营地都依赖于公共厕所设施。这些人流量大的区域可能成为细菌的滋生地，例如大肠杆菌、沙门氏菌和金黄色葡萄球菌.

病毒如诺如病毒和流感也很容易通过受污染的表面传播。甚至冠状病毒在通风不良或清洁不充分的环境中会持续存在。

使用公共厕所后彻底洗手至关重要——如果您的手明显脏了，洗手液可能不够。

令人担忧的是，即使在医院等卫生至关重要的地方，人们也经常跳过这个基本步骤。

一个2025年学习发现近一半的医院访客在如厕后没有洗手，尽管有明确的提醒。如果有这么多人在风险显而易见且设施随时可用的医院不洗手，那么在肥皂和水稀缺的夏季活动中，又有多少人不洗手？

2. 户外饮食和食物准备

烧烤和野餐是夏季的主食，但它们也有风险。沙门氏菌等食源性病原体，大肠杆菌,蜡样芽孢杆菌 Bacillus cereus和金黄色葡萄球菌在温暖的温度下茁壮成长。未煮熟的肉类、不良的手部卫生以及将食物放在阳光下很容易将节日聚会变成食物中毒。

甚至真菌，例如曲霉可以在食物上生长并产生霉菌毒素：有毒化合物，摄入后会导致恶心、器官损伤甚至长期伤害。

在处理食物（尤其是生肉）之前和之后以及触摸野餐桌、烧烤工具和冷藏箱等共用表面后洗手。

3. 游泳和戏水

湖泊、河流、游泳池和海洋都可能藏有有害细菌。隐孢子虫和贾第鞭毛虫等寄生虫会导致胃肠道疾病，而且它们通常对氯具有抵抗力。海滩沙滩和海水还可以携带粪便细菌。

无论您是在游泳、划船还是只是建造沙堡，请务必在进食或触摸脸部之前洗手或消毒双手。

4. 营地、游乐场和节日

由于夏令营、软游乐中心和游乐场等集体环境，儿童在夏季特别容易受到感染。

一个美国研究报告了七年内爆发了 229 起与青年营相关的肠胃炎疫情。常见的罪魁祸首包括诺如病毒、沙门氏菌和志贺毒素的产生大肠杆菌，一种特别危险的菌株大肠杆菌这可能导致严重的疾病，甚至肾功能衰竭。

在一次事件中，20 名营员在进食后生病，3 人住院在篝火上烹制的未煮熟的牛肉.共用厕所设施、公共食物准备和紧凑的睡眠安排都增加了手部卫生的重要性。

但“弄脏一点”不是很好吗？

有些人认为，让孩子弄脏有助于增强他们的免疫系统。虽然尽早接触来自土壤、动物或环境的天然微生物可以支持免疫发育，但这与上厕所后或饭前不洗手不同。

不洗手不会增强免疫系统，反而会增加患病的风险。没有可靠的研究表明卫生条件差对您有好处。

相反，未洗手是全球可预防感染的主要原因。这种风险对于幼儿、老年人和免疫系统较弱的人来说尤其严重。

手部卫生简单、便宜且有效——而且从未像夏天这样重要。正如医院厕所研究所显示的那样，我们不能假设人们正确洗手，即使在旨在保护健康的地方也是如此。

再加上露营地的混乱或音乐节的干扰，它变得更容易忘记。

因此，无论您是在远足、露营还是在田野跳舞，您都应该用肥皂和干净的流水洗手至少 20 秒，然后适当擦干，因为湿手更容易传播细菌。如果没有肥皂和水，请使用洗手液（至少 60% 的酒精），最好在包里放一些，以防您无法依赖公共设施。

马纳尔·穆罕默德， 高级讲师， 医学微生物学，威斯敏斯特大学

本文转载自对话根据知识共享许可。阅读原文.

宝宝起名 起名