十二月每年“来得更早”是有科学原因的

怎么已经是十二月了？2025年到底发生了什么？我们怎么突然从吃复活节彩蛋跳到挂圣诞树了？

要理解为什么我们对时间的感知似乎会弯曲和扭曲，我们需要深入探究大脑最初是如何感知时间的。

术语时间感知“其实有点误导，因为时间本身并不是”存在“的，让人无法感知。

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当我们感知一种颜色、一种声音、一种味道或触感时，专门的感官器官会检测环境中的某些事物：进入眼睛的光粒子的波长、进入耳朵的声波频率、口腔和鼻子中不同化学物质的存在，或物体对皮肤的压力。

但时间没有对应——大脑无法感知“时间粒子”。

大脑如何处理时间

我们的大脑不是感知时间——而是推断时间。就像钟表的滴答声一样，大脑通过追踪变化来估算时间的流逝。

但与钟表不同的是，大脑没有规律的滴答动作需要计数。为了推断时间，大脑只需将发生了多少事情加起来。

如果你用刺激的内容填满一个时间间隔，时间似乎会持续更久。在实验室里，简短呈现的闪烁图像似乎持续时间更长而非相同时长的静态图像。

这也是为什么目击者（如车祸）时常报告时间似乎变慢的原因。确实，在一项著名研究研究参与者从30多米高处向后跌入网中。

当他们随后被要求估算这段恐怖经历的持续时间时，报告的持续时间比评判他人坠落时长了三分之一以上。

亲身体验带来的强烈唤起放大了注意力，进而使大脑储存着丰富而丰富的事件记忆。

之后，当大脑需要估计事件发生期间经过了多少时间时，这种异常密集的事件记忆会使大脑高估过去的时间。

时间。。。是苍蝇吗？

要理解十一月及2025年剩余时间发生了什么，我们还需要区分回顾性地说时间（时间流逝了多少）和未来说时间（现在时间流逝的速度）。

每个孩子都知道，在牙医那里等待的时间比玩新玩具的时间要慢得多。但是为什么？

同样，故事的关键部分是发生了多少——特别是你关注的内容。你越是关注时间本身，它似乎流逝得越慢。

老话说，玩得开心时时间飞逝，但不一定非得快乐。无论你在处理什么，都需要分散你对时间流逝的注意力。无论是工作还是娱乐，保持专注，时间自然会流逝。

但试着盯着钟表看五分钟，你会感受到那种无尽的感觉，除非你让思绪漫游。无聊会让时间变慢。

日常让岁月飞逝

这种前瞻性与回顾时间感知之间的脱节也解释了那句谚语日子漫长，年头却短暂“，这种现象随着年龄增长往往会加剧。

年轻时，很多事情都是新鲜的：第一次上学，开始一段恋爱，开始第一份工作。所有这些新奇事件汇聚成了丰富的记忆库，大脑后来回头看，得出许多事情发生后得出结论，说明时间一定过去了。

相反，随着年龄增长，许多日常任务变得更为常规：送孩子上学、上班、做晚饭。当我们日常生活中一些曾经新鲜的部分变得司空见惯时，它们也变得不那么有趣。无聊的工作让时间变慢，给人一种日子缓慢的感觉。

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但矛盾的是，由于这些例行任务不那么刺激和新颖，它们留下的记忆痕迹更弱、更不生动。因此，当我们年长的大脑回头推断自年初以来过去了多久时，它得出的结论是没发生太多，所以感觉时间并不算太久。

当然，这与我们意识到已经是十二月的意识相悖，我们不禁好奇这一年是怎么飞逝的。

那我该怎么让时间变慢呢？

放慢时间正如你正在经历的这很简单，虽然完全不满足：就是觉得无聊。去红灯前等着。在心里数到一万。俗话说，看着油漆干。

另一方面，放慢脚步回顾时间变得更难。本质上，你需要确保到十二月时，你会留下一整年的回忆作为回报。

其中一种方法是防止记忆淡化，而最好的方法就是反复回忆。把事情写下来在日记或日记里。回头回忆。保持记忆，你就能保持过去。

另一种确保年底留下一整年回忆的方法需要更多主动性，但也更能激励人心。因为防止这一年感觉飞逝的最好方法，就是用许多新鲜、独特的美好回忆填满它。

所以，去探索吧。去冒险吧。做点疯狂的事——做些你永远不会忘记的事。

你的生理时钟会感谢你的。

欣泽·霍根多恩教授，视觉时间感知，昆士兰理工大学

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