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怀孕期间的维生素 D 与儿童认知能力提升有关
母亲的儿童维生素与母亲水平较低的人相比，怀孕期间的 D 水平在 7 至 12 岁的记忆力、注意力和解决问题的能力测试中得分更高。这是新的同行评审研究我和我的同事发表在美国临床营养学杂志.
虽然维生素 D 长期以来以其在维持骨骼健康方面的作用，科学家们此后发现了它在调节免疫功能，减少炎症和保护神经系统.现在，越来越多的证据——包括我们的新发现——表明它也可能支持从子宫开始的大脑发育。
我和我的团队发现，产前维生素 D 水平与儿童认知之间的联系在黑人家庭中最为强烈，他们还面临更高的维生素 D 缺乏率.
这表明补充维生素 D 可能是一种有前途的低成本策略，可以支持大脑发育，同时减少种族差异。我们的研究还表明，怀孕早期的维生素 D 水平可能对儿童认知发展最为重要，这凸显了医疗保健提供者早期采取行动的重要性。
我们分析了美国 900 多对母子，他们参与了名为 ECHO 的大型全国性研究，环境对儿童健康结果的影响的缩写。我们在怀孕期间测量了母亲血液中的维生素D，并使用标准化测试组合评估了儿童的认知能力。
我们还考虑了影响儿童发展的其他重要因素，例如母亲的教育、邻里条件以及孩子的年龄和性别。
这项新研究建立在我们早期的发现之上，即怀孕期间维生素 D 水平越高与更高的智商有关在儿童早期和减少行为问题在童年中期。
总的来说，这些研究表明，维生素 D 在怀孕期间的大脑发育中起着至关重要的作用，对儿童的认知和行为结果具有持久的益处。
为什么重要
维生素D缺乏症是一种全球共同问题.
在美国，大约 42% 的成年人患有维生素 D 水平低于每毫升 20 纳克，或 ng/ml，一种常用的缺乏临界值。大约三分之一的美国孕妇缺乏，黑人孕妇的比率甚至更高，有80% 被发现缺乏.
这种种族差异部分是由于皮肤色素沉着的差异，因为黑色素会降低皮肤从阳光中产生维生素 D 的能力。
尽管我们可以从阳光照射和饮食中获取维生素 D，但缺乏维生素 D 很常见，因为这些来源并不能满足每个人的需求。阳光并不总是可靠的来源，特别是对于肤色较深的人、生活在北方气候中的人或经常涂抹防晒霜或防晒衣的人来说。
天然食物来源，如富含脂肪的鱼、蛋黄和某些蘑菇，含有一些维生素D，以及强化产品例如牛奶和早餐麦片有帮助，但并不是每个人都吃足够的这些食物来维持健康的维生素 D 水平。
这就是为什么补充剂通常是必要的，并且在许多情况下被推荐美国人膳食指南.
虽然目前的指南建议孕妇食用600 国际单位或 IU 的维生素 D每天，至少更高剂量1,000 至 2,000 国际单位通常需要纠正缺陷。
平均而言，美国女性消费仅 168 国际单位来自食品和饮料，以及许多产前维生素提供仅 400 国际单位.这凸显了临床医生在怀孕前和怀孕期间改进维生素 D 补充的筛查和支持的重要机会。
如果产前补充维生素 D 等简单、低成本的策略可以帮助支持大脑发育，它可能会为儿童带来持久的益处。长期研究表明，儿童时期较高的认知分数与更好的老年记忆和推理，以及更长的使用寿命.
还不知道什么
虽然我们的研究将怀孕期间较高的维生素 D 水平与改善儿童的认知和行为发展联系起来，但我们还不能证明维生素 D 是直接原因。
因此，需要进行称为随机对照试验（研究的黄金标准）的研究来证实这些发现并确定如何最好地将其转化为临床实践。
这些研究对于确定维生素 D 支持妊娠期大脑发育的最佳目标水平至关重要。
这研究简报是对有趣学术工作的简短介绍。
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