科学家发现，精英跑步者的寿命比普通人长

可以肯定的是，每周跑步 10 小时超过 120 公里（75 英里）是极限运动。然而，一项新的研究表明，一些职业运动员并没有将身体推向极限，而是通过这种残酷的例行公事延长了他们的寿命。

该分析包括 1950 年代、60 年代和 70 年代前 200 名在 4 分钟内跑完一英里的人的公共卫生数据。根据来自加拿大和澳大利亚的一组研究人员的说法，这些专业跑步者的平均寿命比普通人群长近 5 年。

这些发现与长期过度运动对健康产生负面影响的观点相矛盾。将人体推到最大实际上可能是有益的，至少对某些人来说是这样。

虽然众多流行病学研究表明身体活跃的人比不活跃的人寿命更长，目前尚不清楚超过建议的运动量对健康是好是坏。

参加马拉松、耐力自行车或铁人三项的高强度运动员的生活方式可能会给他们的心脏带来过度的压力，一些科学家建议，使他们面临更大的早逝风险。但是，虽然剧烈运动肯定可以使久坐不动的人处于危险之中健康问题，对于经验丰富的运动员来说，结果可能有所不同。

2022年，哈佛大学研究研究发现，运动量超过建议的人可以将死亡风险降低30%，比符合活动指南的人高出10%。

事实上，阿尔伯塔大学心脏病专家斯蒂芬·福克斯（Stephen Foulkes）和他的同事们写道，流行病学研究环法自行车赛自行车手,奥运运动员和赛艇 运动员与一般人群相比，寿命更长。

现在，研究人员已经证明，这种模式也适用于一英里跑得最快的人。

能够在 4 分钟内跨越一英里标记的运动员是一个独特的群体，以将他们的呼吸、心血管、代谢和肌肉骨骼系统发挥到极致而闻名。

为了达到这种速度水平，跑步者在一周内定期参加高强度的体育锻炼。

2018年，心脏病专家发现前 20 名在 4 分钟内跑完一英里的跑步者平均寿命比一般预期寿命长 12 年。

这项新研究考虑了三十年来更大的队列。

有趣的是，在 4 年代在 1960 分钟内完成一英里的跑步者比连续几十年实现这一壮举的跑步者的预期寿命更长。

“这可能反映了普通人群预期寿命的改善，”作者说建议，以及“几种主要传染病和非传染性疾病的管理”。

换句话说，并不是职业运动员的预期寿命的所有好处都可能仅仅归因于他们的生活方式。例如，与普通人群相比，运动员拥有有利基因的比率可能更高。在200英里长的跑步者中，研究人员统计了20组兄弟姐妹和几对父子。

“虽然我们无法确定大多数跑步者的死因，但对环法自行车赛自行车手和奥运选手群体（包括中长跑运动员）的研究表明，长寿效应主要是由心血管和癌症相关死亡率的降低介导的。写福克斯和同事们。

他们的分析结果，团队增加，“重申了锻炼对寿命的好处，即使在精英表现所需的训练水平上也是如此。

该研究发表在英国运动医学杂志.

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