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你的音乐播放列表可能会以意想不到的方式影响你的驾驶能力
对我们许多人来说，听音乐只是驾驶日常的一部分——就像系安全带一样平常。我们为公路旅行制作播放列表，挑选歌曲保持清醒，甚至在交通紧张时调大音量。
比80%的司机大多数旅行都听音乐。还有许多年轻司机觉得很难没有它，他无法集中注意力。
我们往往认为音乐能让我们放松、充满能量，或者帮助我们专注。
但科学描绘出的画面更为复杂。几十年的研究显示，音乐能让驾驶的某些方面变得更敏锐，而让其他方面变得乏味。而且它对年轻司机的影响与经验丰富的司机不同。
研究人员如何研究驾驶和音乐？
大多数研究使用驾驶模拟器参与者驾驶车辆穿越真实的道路场景，而研究人员只改变一件事：音乐。
这使得能够精确测量速度、反应时间、车道保持、制动、跟车距离、模拟碰撞，甚至驾驶员在不同音乐条件下的生理状态。
由于其他一切都保持不变，驾驶性能的任何差异都可以归因于音乐。
研究人员在数十项小型研究中测试了不同的音乐和驾驶场景——但结论常常相互矛盾。为了理解这些结果，研究人员将它们合并为”荟萃分析“以观察广泛的模式。
那么音乐如何影响我们的驾驶呢？
元分析显示，音乐会以多种方式改变我们的驾驶方式。
司机听音乐通常会有更多模拟碰撞速度控制较差，跟车距离也不稳定，低于静音驾驶。
其他结果，如车道位置、信号错误和纯反应时间，则表现得更为混杂或不一致。
音乐常常会改变驾驶员的心率，使心率变化更大。它还增加他们的性唤起和精神负担，意味着他们在开车时精神上“忙碌”或多疲惫。
音乐也能帮助疲惫的司机保持警惕在漫长而单调的时段，但只在短暂的窗口内。加速淡出大约15到25分钟.
所以音乐可以让你感觉好点而且在短距离时会更警觉，即使这会增加额外的认知负担，并且与驾驶的主要任务竞争。
音量和音乐类型重要吗？
车量确实会影响驾驶，但其影响比许多人想象的要微妙得多。
高音量和中音量音乐往往会推动驾驶员速度略微上升而低音量音乐则持续导致驾驶变慢。这些效应虽小，但方向相对一致。
快节奏音乐声名不佳，但综合证据并不那么明确。一荟萃分析发现整体无影响对普通驾驶员的驾驶表现进行节奏影响。但如果你是新手司机，情况会稍有不同。
个别研究仍然表明，极高的唤起性和攻击性轨道会促使部分司机采取更高风险的行为，让他们更容易犯错.但仅凭节奏并不能准确预测安全。
你自己选择的音乐往往是你自己选择的比强加给你的音乐更少分散注意力.司机常常选择音乐来调节情绪和兴奋——这有助于稳定驾驶。
反过来，多个实验显示研究者选择或强制播放的音乐会导致性能下降：碰撞和违规事件增加，尤其是当司机不喜欢音乐时。
所以不仅仅是音乐本身，你与它的关系也会影响你的驾驶。熟悉或偏好的音乐它有助于维持情绪并减轻压力，同时不会增加太多精神负担。
缺乏经验的司机受影响更大
缺乏经验的司机更容易被音乐分心。
一研究在20至28岁的驾驶者中，经验较少的驾驶者比有经验的驾驶者更容易被音乐打扰。当音乐播放时——尤其是欢快、“快乐”的曲目，缺乏经验的司机更容易超速。
有经验的司机没有，说明他们的经验起到了缓冲作用。
另一项实验发现，年轻司机接触到更多激进风格，比如金属或某些民谣流行，导致车速更快、驾驶错误增加，且对路标的关注度降低。
对于新手车手来说，快节奏音乐增加了他们的心理负担，降低了他们发现危险的能力。这意味着他们的反应更慢或更不准确。
而慢音乐则不会提升新手驾驶者的心理负担，甚至在一定程度上提升了他们应对危险的能力。
那这对我的驾驶意味着什么？
对大多数人来说，熟悉的歌曲、较为平静的曲风和适中的音量通常干扰最小，同时保持警觉和愉快心情。
极其嘈杂、陌生或极具攻击性的赛道最容易加快你的速度、分散你的注意力或让你的思维过载。
但如果你是新手，试着调低音量，甚至在压力大的情况下关掉音乐。
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