在紧急情况下，喝尿能救命吗？

电视冒险家贝尔·格里尔斯凭借他常常非常规且有时极端的生存技巧，赢得了全球声誉，以保持水分充足。

他曾从大象粪便中挤出水分，喝过骆驼肠的内容物，喝过牦牛眼球汁，最著名的是喝了自己的尿液。

如果你见过格里尔斯在镜头前吞下一口自己的尿液，你可能会认为这是真正的生存技巧。毕竟，格里尔斯曾在SAS服役.

相关报道：你的尿液并不是健康补品，无论古代智慧如何

在一集中，他告诉观众在地上小便就是浪费体液，喝自己的尿是“安全”的，他皱着眉头喝着一口温热咸味的食物。

让我们看看这是事实还是虚构。

你的尿液就像一个垃圾桶

流体构成约60%你身体总重量的重量。为了维持体内物质的正确平衡，你的肾脏会不断过滤180升每天的血浆（血浆）。

幸运的是，我们不会排出180升尿液，因为肾脏会“回流”或重新吸收大约99%他们过滤回血液的物质。

想象这个过程最好的方式是想象一个凌乱的车库。如果你试图在混乱中挑选，只拿走不需要的物品，你得待上一整天。更高效的方法是把所有东西倒到车道上，重要的只留着，剩下的扔掉。你的肾脏也采用同样的策略。

它们忽略了大细胞和蛋白质，过滤血浆部分的血液，这基本上会把整个车库都清空。然后他们会选择性地将有用物质重新回归血液循环。留下的就是尿液，生理垃圾桶。

最终成分取决于几个因素，包括你的水分状况、新陈代谢活动以及近期饮食（包括药物和补充剂）。

通常尿液大约95%是水。其余部分如下：

• 尿素（约2%，是分解蛋白质的副产物，我们稍后会提到）
• 肌酐（约0.1%，肌肉代谢的副产物）
• 盐分和蛋白质。

那么尿液能帮你补水吗？安全吗？

答案是......是也不是。答案并不总是那么明确，因为正如我们上面所见，尿液里的成分取决于车库里有什么。

如果你水分充足且身体健康，尿液通常会呈现清水或稻草色，意味着主要是水（但仍含有尿素、盐分和其他废物）。喝一口这种“第一口”尿液确实能为你提供一定程度的水分补水。

但在格里尔斯那种生存环境中，你会通过其他方式从体内流失水分。例如，你每天通过皮肤出汗损失约450毫升，呼气中的水蒸气约会损失300毫升。如果你处在炎热潮湿的环境中，这些体积会显著增加。

因此，你的肾脏需要更加努力地保持宝贵的水分并留在血液中。这会进一步集中废物，最终进入垃圾桶的对身体毒性较大。

所以在生存环境中喝尿，你会摄入更高浓度的废物，包括尿素，而这些废物是你身体明确打算去除的。

通过饮用含有更高浓度废物的尿液（和/或肾脏受损时），尿素和其他代谢废物可能会在体内积累。这对细胞，尤其是神经系统中的细胞，可能具有毒性。

这可能导致呕吐、肌肉痉挛、瘙痒以及意识.如果不治疗，这种中毒状态（称为尿血症）可能危及生命。

你的尿液是无菌的吗？

毒素并不是唯一的问题。

虽然从肾脏排出的尿液很可能是无菌的，但泌尿道其他部位（膀胱和尿道）不是。我们的身体里充满了维持健康和日常功能的常驻细菌——只要它们停留在正常的位置。

所以当尿液通过膀胱和尿道时，会聚集这些细菌。如果你喝了这些尿液，你实际上是在把这些细菌重新引入身体不该存在的部位——主要是胃肠道。

在健康条件下，胃酸常常能杀死许多这些细菌。但在脱水、热应激或营养不良可能损害肠道黏膜的生存环境中，这些细菌进入血液的风险会增加。这可能为危及生命的感染埋下伏笔。

这是你在丛林迷路时最不需要的。

简而言之

如果你在丛林中迷路，请不要依赖喝自己的尿液。这基本上相当于从垃圾桶里喝水。

马修·巴顿护理与助产学院高级讲师，格里菲斯大学以及迈克尔·托多罗维奇医学副教授，邦德大学

本文转载自对话采用知识共享许可协议。请阅读原文.

宝宝起名 起名