期刊导航
社交媒体可能会影响您的伤病恢复。原因如下。
当金·卡戴珊 （Kim Kardashian） 滑行进入她的纽约 SKIMS 精品店的发布派对时膝上滑板车,助行器对于小腿受伤的人 – 一只脚的细高跟鞋，设计师演员阵容– 她不仅仅是在处理伤病。她在创造内容。
而且她远非孤军奋战。
2024 年，说唱歌手 Kid Cudi将自己骨折的脚变成了病毒式的故事情节，在加利福尼亚科切拉音乐节上发生事故后，他发布了自己拄着拐杖和穿着手术靴的更新。
这些备受瞩目的伤害不仅会引起同情;它们会生成样式点、关注者和数百万次浏览。
但随着伤病恢复转变为在线娱乐，它提出了一个重要的问题：这种趋势是帮助人们康复还是鼓励可能延迟康复的危险行为？
打开任何社交媒体提要，您都可能会偶然发现人们在超市中蹒跚而行、拄着拐杖跳舞或穿着医用靴在锻炼中大汗淋漓的视频。
像#BrokenFootClub和#InjuryRecovery催生了蓬勃发展的在线社区，用户可以在其中分享建议、挫折和恢复里程碑。对许多人来说，康复已经成为一场公开表演，伴随着胜利的复出叙事。
而且不仅仅是名人。各种各样的人都在将他们的伤病，从远足扭伤到手术后恢复，都变成了数字日记。有些提供有用的提示或情感支持，而另一些则专注于快速的进展，有时掩盖了真正治愈所需的缓慢、必要的步骤。
看着其他人经历康复可能会让人深感欣慰。看到有人开玩笑说摇摇晃晃地去洗手间或演示如何拄着拐杖爬楼梯，可以缓解受伤经常带来的孤独感。
一些创作者真的做对了。越来越多的医疗保健专业人员，从骨科医生到物理治疗师和足病医生，现在使用 TikTok 和 Instagram 等社交媒体平台来分享安全锻炼、切合实际的时间表和有关恢复的专家提示。
对于难以获得面对面护理的人来说，这些临床上合理的内容可以成为一条生命线。
但并非所有内容都是平等的– 还有一些弊大于利.
当 rest 更名时
但在社交媒体上，休息并不总是叙事的一部分。观看次数最多的恢复视频通常不是由医疗保健专业人员发布的，而是由渴望展示快速进展的影响者发布的。
有些人过早地丢弃拐杖，独自跳跃，或者在身体仍然脆弱时尝试高强度运动——所有这些都是为了参与。
往往缺少的是平淡无奇的现实：肿胀、挫折、休息以及真正治愈的缓慢、有时令人沮丧的步伐。骨骼、肌腱和韧带不会受到点赞或关注者数量的影响。
治愈需要时间和精心结构的装载：逐渐、有意识地增加负重和运动，以重建力量，而不会有再次受伤的风险。
忽视这个过程会导致愈合延迟、慢性疼痛、再次受伤，甚至影响膝盖、臀部或背部的长期关节和肌肉并发症。
这不仅仅是猜测。2025 年研究检查关于急性膝关节损伤的 TikTok 内容发现，大多数视频是由非专家制作的，并且通常包含不完整或不准确的信息。
研究人员警告说，这种错误信息不仅可能扭曲患者的期望，还可能导致阻碍正常康复的决定。在膝关节前交叉韧带损伤视频，其中危险的、非证据的做法被广泛推广给数百万观众。
医疗保健专业人员现在亲眼目睹了连锁反应。许多物理治疗师和足病医生报告说，越来越多的患者患有社交媒体塑造的不切实际的期望，而不是医疗建议。
当他们的康复与他们在网上看到的快速进展不匹配时，一些患者会感到沮丧。其他人在身体准备好之前尝试冒险的运动，使自己退缩。
2025 年研究检查关于急性膝关节损伤的 TikTok 内容发现，大多数视频是由非专家制作的，并且通常包含不完整或不准确的信息。研究人员警告说，这种错误信息不仅可能扭曲患者的期望，还可能导致阻碍正常康复的决定。
这世界卫生组织也指出了危险在线健康错误信息。当社交媒体捷径取代专业护理时，患者不仅面临恢复速度变慢的风险，还可能面临更复杂的医疗问题，而临床医生则需要管理善后事宜。
恢复不是一场赛跑
虽然支持性在线社区可以成为宝贵的安慰来源，但快速 “反弹” 的压力可能是危险的。病毒式视频和名人康复会产生一种有毒的比较感，诱使人们匆忙进行自己的康复过程。
研究表明重返活动的心理驱动力，尤其是年轻人，会降低康复依从性并急剧增加再次受伤的风险。
真正的恢复不受趋势标签的支配;它遵循个人的、生物决定的时间表，需要耐心、休息和精心设计的康复。
看到金·卡戴珊 （Kim Kardashian） 等明星with 设计师演员阵容可能让受伤看起来很时尚.但对大多数人来说，脚骨折并不光彩;这是数周的尴尬运动、不适、适应和安静、稳定的愈合。
移动内容可以启发、激励和联系 - 但它不是您自己恢复的路线图。如果您受伤了，请带着好奇心而不是比较来对待在线内容。
向他人学习，但要听从自己的身体。治愈是个人的。您的恢复不会受到观看次数、点赞或病毒式趋势的影响——它会按照您身体自己的时间表展开。
提供云服务支持