人类的证据表明，压力确实可以使头发变白。但它可以逆转。

对于我们大多数人来说，随着年龄的增长，头发会自然失去色素。我们经常认为压力也可能起作用，但直到最近，这还没有在人类中得到证实。2021 年的一项研究终于带来了一些证据。

白发通常是由于随着年龄的增长，毛囊中的色素细胞慢慢死亡引起的，这意味着缺乏色素黑色素。然而，有一些证据表明，其他因素也会影响黑色素的产生。

虽然科学家有制作了链接在小鼠的压力和白发之间，它从未被最终证明发生在人类身上。2021 年的研究涉及 14 名志愿者，提供了一些强有力的证据，证明这种情况确实发生了。

此外，似乎一旦人们承受的压力减轻，头发的颜色就会恢复 - 虽然研究人员并不认为与年龄相关的白发可以消除，但这些发现可以教会我们一些关于变老的生物学过程。

“了解让老白发恢复到年轻色素状态的机制可能会产生关于人类衰老的延展性以及它如何受到压力影响的新线索。马丁·皮卡德（Martin Picard）说，早在 2021 年 6 月，哥伦比亚大学行为医学副教授。

这项研究的 14 名健康参与者年龄在 9 至 65 岁之间，他们的头发上已经有一些灰色或白色的迹象。研究人员花了两年半的时间招募他们，这告诉你这些发现并不一定适用于大部分人口。

使用专门开发的高分辨率扫描技术，分析了志愿者的头发是否有色素流失的迹象。除了更明显的灰色外，扫描还显示颜色的变化非常小，表明一旦色素开始流失，它并不总是持续下去。

当将颜色变化与少数志愿者填写的压力日记进行比较时 - 过去12个月的压力和非压力时间的记录 - 研究人员注意到压力周期与一些研究参与者的头发色素沉着变化之间存在一些相关性。

“有一个人去度假了，那个人头上的五根头发在度假期间又变黑了，时间同步，”皮卡德说.

研究人员分析了毛发内的数百种蛋白质，发现白毛与更多相关的蛋白质之间存在联系。线粒体– 能量使用和代谢压力的指标.此连接已被科学家发现之前并支持压力导致头发颜色变化的想法。

该团队使用数学模型将他们的结果扩展到更多的人和年龄，他们认为在某些情况下，白发确实可以恢复颜色。虽然这与另一项研究在小鼠中，小鼠和人类之间毛囊生物学的差异可以解释这种矛盾。

这里探讨的想法并不是全新的，但这项研究代表了一些最可靠的证据，证明与压力相关的头发色素沉着脱落，以及它如何是暂时的。

然而，正如小样本量所表明的那样，这并不适用于所有人——研究人员表示，头发变白可能存在一个生物学年龄阈值，压力和其他生物因素可以更早地推动毛囊。

“我们不认为，对于一个已经白发多年的70岁老人来说，减轻压力会使他们的头发变黑，或者增加一个10岁孩子的压力就足以让他们的头发超过灰色的门槛，”皮卡德说.

该研究发表在电子生活.

本文的早期版本于 2021 年 6 月发布。

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