耐克表示其新鞋能改变你的思维。一位神经科学家发表看法。

运动鞋已经进入了一个新的雄心时代。耐克不再满足于仅仅承诺舒适或性能声称它的鞋子可以激活大脑通过刺激脚底，提升感官觉察，甚至提升专注力。

“通过研究感知、注意力和感官反馈，我们触及脑与身体的联系以新的方式，“耐克首席科学官马修·纳斯在公司为这款鞋发布的新闻稿中表示。“这不仅仅是跑得更快——更重要的是感觉更专注、更有韧性。”

其他品牌如纳博索销售“神经鞋垫”、袜子及其他基于感官的鞋类，以刺激神经系统。

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这是一个很有说服力的想法：那脚部富含感官感受器那么，刺激它们真的能让思维变得敏锐吗？

作为神经外科医生我发现神经科学表明，现实比营销所暗示的更复杂——而且远没有那么戏剧化。

脚与大脑的紧密联系

脚底包含数千个机械感受器它们能检测压力、振动、质地和运动。

这些受体发出的信号通过周围神经传送到脊髓，再向上传送到大脑中一个叫做体感皮层，维护物体的映射。双脚在地图中占据重要位置，反映了它们在平衡、姿势和运动中的重要性。

鞋子也会影响本体感觉——大脑对身体在空间中位置的感知——依赖肌肉、关节和肌腱的输入。由于姿势和动作与注意力和唤起紧密相关，脚部感官反馈的变化会影响一个人的稳定性、警觉性或接地感。

这就是为什么神经科医生和物理治疗师特别关注平衡障碍患者的鞋子，神经病变或者步态问题。改变感官输入可以改变人们的行动方式.

但影响运动并不等同于提升认知能力。

极简鞋与感官觉察

极简鞋拥有更薄的鞋底和更大的灵活性，比起厚缓震鞋，能更好地传达触觉和身体姿势的信息。

实验室研究显示，减少缓冲可以提高穿戴者对脚部位置的感知当它被放置在地面时有时还能改善他们的平衡或步伐稳定性。

然而，感觉越多并不意味着更好。大脑不断过滤感官输入优先考虑有用的事情，压制干扰的。对于不习惯极简鞋的人来说，感官反馈的突然增加可能增加认知负荷——注意力集中在脚上，而非释放精神资源用于专注或表演。

感官刺激可以增强觉察，但有一个阈值，超过这个阈值它就会变成噪音。

鞋子能提升注意力吗？

神经科学对感官鞋是否能提升专注力持怀疑态度。

脚部的感觉输入激活大脑的体感区域。但大脑仅仅激活并不等同于认知提升.

注意力、注意力和执行功能依赖于涉及大脑其他多个区域的分布网络，如前额叶、顶叶和丘脑。它们还依赖调节神经系统的激素，如多巴胺和去甲肾上腺素。

几乎没有证据表明，被动的脚底刺激——有纹理的鞋底、新颖的泡沫几何形状或微妙的机械结构——能显著提升健康成年人的专注力。

有些研究表明，轻微的感官刺激可能提高特定人群的警觉性比如老年人训练以改善平衡，或正在康复的感官丧失患者——但这些影响较小且高度依赖于具体情境。

简单来说，感受到更多的感官输入并不意味着大脑的注意力系统运作得更好。

信念、期望与具身体验

虽然鞋子可能不会直接影响你的认知，但这并不意味着人们报告的心理影响是虚构的。

信念和期望在医学中依然发挥着强大的作用。安慰剂效应它们对感知、动机和表现的影响在神经科学中有充分的文献支持。如果有人相信鞋子能提升专注力或表现，仅凭这种信念就能改变感知和行为——有时足以产生可测量的效果。

此外，相关领域的兴趣也在不断增长具身认知，即身体状态影响心理过程的观点。姿势、动作和身体稳定性会影响情绪、自信和感知的心理清晰度。

改变站立或动作的鞋子可能间接影响他们的专注力，即使它不会直接提升认知能力。

最终，相信某个产品能带来优势，可能是它最强大的效果。

科学与市场营销的分歧之处

问题不在于鞋子是否会影响神经系统——确实如此——而是不精确。当公司声称他们的鞋子是”改变心灵“它们常常模糊感官调节与认知增强之间的界限。

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神经科学支持鞋子可以改变感官输入、姿势和运动的观点。它不支持鞋子能可靠提升普通人群注意力或注意力的说法。如果鞋子真的能带来强烈的认知变化，这些效果将是强健、可测量且可重复的。到目前为止，他们还没有。

鞋子是可以换的我们对身体的感受你如何在空间中移动，以及你对物理环境的感知程度。这些变化可能影响自信、舒适感和感知——而这些都很重要，需要体验。

但通过身体健康能体验到的最有意义的“改变心智”效果，仍然来自持续运动、训练、睡眠和注意力——不仅仅是因为感觉。鞋子可能会塑造旅程的感觉，但不太可能改变目的地的定位。

阿托姆·萨卡尔神经外科教授，德雷塞尔大学

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