在马桶上使用手机可能会大大增加患痔疮的风险

在马桶上阅读是很多人都会做的事情，但智能手机的耗时能力可能会让我们在陶瓷凳上坐上不健康的时间。

一项新的研究发现，那些在马桶上使用手机的人面临的风险增加了 46%痔疮– 直肠下静脉肿胀，被认为是由压力过大引起的。

参与者的年龄、性别、体重、运动或纤维摄入量对结果没有影响。

相关：研究建议，您的便便时间表对您的整体健康状况有很大影响

我们仍在揭示智能手机和我们的现代生活方式影响我们健康的多种方式。说波士顿贝斯以色列女执事医疗中心的资深作家和胃肠病学家 Trisha Satya Pasricha。

“我们使用它们的方式和地点——例如在浴室里——可能会产生意想不到的后果。”

Pasricha 和美国的一组研究人员调查了 125 名正在接受结肠镜检查的参与者。超过 40% 的人患有痔疮，93% 的人表示他们每周至少在厕所上使用一次手机。

大约一半的人表示他们在厕所上阅读新闻，而大约 44% 的人表示他们在社交媒体上，大约 30% 的人在发电子邮件或发短信。

一些受访者表示，他们每次上厕所的时间超过 6 分钟，许多人表示，他们认为自己上厕所的时间更长，因为他们的智能手机。

“这项研究增加了越来越多的研究，表明智能手机如何渗透到我们生活和身体最私密的角落，”说来自新西兰惠灵顿维多利亚大学的数字健康科学家亚历克斯·比蒂（Alex Beattie）没有参与这项研究。

“我们已经知道睡前看屏幕会扰乱睡眠，餐桌上的手机会干扰家庭联系。现在看来，我们的上厕所习惯也不安全。

像这样的小型调查只能显示相关性和可能的风险因素。在马桶上阅读是否真的使人容易患痔疮需要进一步研究。

在美国，近400万每年的医生和急诊科就诊都是由于痔疮，但病情却是知之甚少并被跟踪。在这一点上，我们对它是如何发生的只有假设。

事实上，唯一美国全国调查关于痔疮的研究于 1989 年进行。此级别不存在较新的数据。

痔疮是直肠下部及其周围的血管、平滑肌和结缔组织簇，虽然每个人都有这些垫子，被认为可以使排便更容易，但当组织肿胀或出血时，它们通俗地称为痔疮。

虽然可能导致痔疮的因素可能有很多，但科学家们普遍认为它们是引起的过度用力、排便时间延长或排便频繁。

一些研究例如，建议久坐可能是一个促成因素，可能是因为坐在马桶上会削弱和扩张肛门和直肠内和周围的血管。

结果，一些医生建议我们在约翰号上花费的时间不超过 10 分钟。但其他专家建议花费不超过 3 分钟。

后一个建议是基于一项研究在 100 名确诊痔疮的患者中，他们比年龄和性别匹配的没有痔疮的患者花更多的时间在厕所上阅读。

在马桶上阅读几乎不是一种现代现象。据说在殖民时代，人们习惯用报纸擦屁股，因为那是他们手头的东西。

但手机在另一个尺度上是吸注意力的，在厕所上使用它们可能会分散我们对手头任务的注意力。

鉴于这一可能的风险因素，一些健康专家认为警告这种“厕所滚动”可能会扰乱我们的“厕所卫生”。

“我们需要进一步研究这一点，”帕斯里查说，“但当你需要排便时，将智能手机留在浴室外是一个安全的建议。

在我们了解更多之前，要点似乎是：限制上厕所的时间。第二名应该是你的第一要务——而不是在手机上滚动。

该研究已发表在公共科学图书馆一号.

本文是根据 2025 年 5 月发布的早期版本更新的。

宝宝起名 起名