心理学家观看了 150 集 Bluey。这是他们学到的。

她今年六岁，住在布里斯班，可能是电视上最好的复原力教练之一。

我们谈论的是 Bluey，一只动画澳大利亚小狗，它的冒险经历俘获了世界各地家庭的心。

但作为我们的新研究透露，Bluey 不仅仅是在娱乐孩子们，她还在示范如何应对生活中的起起落落。

为什么韧性如此重要？

韧性不仅仅是“坚持下去”。这是能力应对挑战，适应挫折，从困难中恢复。它是健康儿童的重要组成部分发展.

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研究表明，适应力可以帮助孩子管理压力、调节情绪、建立更好的人际关系，甚至在学校表现更好。没有它，孩子可能更容易受到焦虑的影响，抑郁症以及后来的应对能力差生命.

今天的儿童面临着日益严重的心理健康挑战，包括焦虑和情绪失调.例如，一个2023年全国韧性调查在近 140,000 名学生中，超过四分之一的小学生和三分之一的中学生报告了高度的心理困扰。

研究表明我们越早支持韧性建设越好.早期干预有助于在消极模式形成之前建立健康的应对技能。

电视如何提供帮助

故事在电影中，书籍和电视可以向孩子们展示如何应对挑战——不是通过讲座，而是通过建模行为比如情绪调节、解决问题和同理心。

讲故事的动物角色还为天生被动物吸引的儿童提供宝贵的学习机会。

Bluey 于 2018 年首播。从那以后，它变成了澳大利亚最成功的儿童项目跟数十亿次浏览量全球。

它以其对年轻家庭生活的真实描绘而闻名。然而，直到现在，还没有人系统地研究过它——或任何儿童电视节目——如何在银幕上呈现韧性。

所以我们看完了所有 150 集 Bluey 剧集

在我们的研究中，我们分析了《Bluey》从第一季到第三季的每一集。150 集加起来长达 18 小时的 Bluey、Bingo、Chilli、Bandit 和他们的朋友们。

对于每一集，我们都会仔细研究故事情节、角色和主题，确定角色面临挑战并表现出坚韧反应的时刻。

为了指导我们的分析，我们使用了Grotberg 弹性框架.这是心理学中广泛认可的模型，它将复原力分为三个关键要素。

1. 我有：涉及孩子周围的支持系统，例如他们可以依赖的家人、朋友和社区榜样。

2. 我可以：涉及实用的应对技巧，例如解决问题、管理情绪和在需要时寻求帮助。

3. 我是：涉及孩子的内在力量，如自信、乐观、情绪调节和自我价值感。

“这超出了我们的控制范围”

我们的研究发现，近一半的剧集（150 集中的 73 集）将明确的复原力信息作为主要或次要主题。

近三分之二的复原力时刻是由父母促成的——最常见的是 Bluey 的妈妈。这符合“我有”的韧性类别，它强调了当事情变得艰难时，孩子们如何从有爱心的成年人那里汲取力量。

例如，在《The Show》（第二季第 19 集）中，宾果不小心掉了一个早餐托盘并泪流满面。

妈妈温柔地模仿情绪指导，解释她的应对过程：“我有点哭，我振作起来，掸掉身上的灰尘，然后继续前进。研究表明，当照顾者树立如何承认痛苦、表达感受，然后平静地恢复时，孩子们会逐渐学会有效地管理负面情绪。

在这一集的后面，当事情再次出错时，宾果会重复这些确切的话。

“嗯，那很有趣”

Bluey 和她的妹妹也经常展示自己实用的应对技巧。

在 Keepy Uppy（第一季第三集）中，游戏中的最后一个气球爆裂。孩子们停下来，接受它，然后微笑。“嗯，这很有趣，”他们说。

在一瞬间，我们看到了失望、情绪调节和重构——这是“我可以”类别的核心。

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日常时刻，强有力的信息

我们还看到角色用自己的内在力量克服挑战。在《跷跷板》（第二季，第 27 集）中，Pom Pom 表现出了登上跷跷板顶端并拯救朋友的决心和自信，以“我是”为例。正如她所宣称的那样，“博美犬是一种体型小但耐寒的品种”。

我们发现 Bluey 几乎触及了所有韧性的核心要素：信任关系、情感交流、解决问题、自我调节、同理心等等。

在《牧羊犬》（第三季，第 11 集）中，妈妈 Chilli 告诉她的家人她需要“20 分钟”的独处时间。布鲁伊担心她做错了什么。后来，在玩耍时，布鲁伊轻轻地对着玩具回应了妈妈的话：“照顾你很辛苦。我只需要 20 分钟。

这个简单的时刻体现了自我保健、换位思考以及同理心。对于孩子们来说，了解到成年人也需要休息是一个强有力的信息。

如何与孩子一起观看 Bluey

当然，没有任何屏幕可以代替真实的关系。但是，当父母和孩子一起观看像 Bluey 这样的节目时，他们就会成为强大的教学工具.

因此，下次您的孩子想第十次观看一集时，不要感到内疚——加入他们。当父母也观看时，这些时刻就会成为谈话的开端。例如，“你认为 Bluey 当时有什么感觉”、“你有过这样的感觉吗？

谈论孩子们在屏幕上看到的内容可以帮助他们反思、处理和培养应对、适应和成长所需的技能。

CQUniversity 学生 Kelly Bohl 和 Bluey 播客 Gotta Be Done 的联合主持人 Mary Bolling 为本文所依据的原创研究做出了贡献。

布拉德利·史密斯，心理学高级讲师，澳大利亚昆士兰大学

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