将鞋子留在门口有充分的健康理由

我妈妈一直有一条牢不可破的规则：屋内不能穿户外鞋。无论你是谁——家人、邻居还是客人——你都必须在跨过门槛之前把它们脱下来。

小时候，我认为这只是她众多怪癖中的一个。但随着年龄的增长（和智慧的增长），我开始明白这并不是强迫性的整洁。这是关于健康、安全和保持我们生活空间卫生的。

在室内脱鞋似乎是一种文化习俗或个人偏好.但越来越多的科学证据表明，这是一种聪明的——甚至是至关重要的——习惯，可以保护我们免受无形但严重的健康威胁。

清洁度通常与可见的污垢有关。但是，当涉及到鞋子时，潜伏在表面下的东西往往是微观的，比一点泥土或干草要危险得多。户外鞋携带细菌、过敏原和有毒化学物质——其中许多是与严重的健康问题有关.

考虑一下你的鞋子每天去哪里：公厕、人行道、医院走廊和用化学品处理的草坪例如除草剂和杀虫剂来控制杂草和害虫。

根据亚利桑那大学研究，高达 96% 的鞋子检测出大肠菌群呈阳性，这种细菌常见于粪便中。令人不安的是，27% 的人被携带大肠杆菌，一种与各种感染有关的细菌 –其中一些会危及生命.

虽然大肠杆菌无害的，其他产生志贺毒素，可引起血性腹泻，并导致溶血性尿毒症综合征，一种涉及肾衰竭的潜在致命疾病。五岁以下儿童由于他们的免疫系统仍在发育和频繁的手对动，他们尤其面临风险。

但大肠杆菌并不是唯一搭便车进入您客厅的细菌。鞋子也捡起来艰难梭菌，一种以引起疼痛、有时严重腹泻和金黄色葡萄球菌,包括 MRSA，一种可引起深层皮肤感染的耐药性“超级细菌”，肺炎，甚至是致命的血流感染。

不仅仅是病菌

健康风险不仅限于细菌。鞋子还可以作为载体化学药品和过敏原。研究表明，户外鞋类可以带入杀虫剂、除草剂和铅等重金属——所有这些都会带来严重的健康风险，尤其是幼儿和宠物。

铅暴露通常来自城市灰尘或土壤，对儿童特别有害，因为它会损害大脑发育并导致终生认知问题。此外花粉等过敏原会附着在你的脚底上，加剧过敏和呼吸系统问题，而这本应是一个安全的避风港。

更令人震惊的是，沥青密封胶用于车道和道路含有致癌化合物。美国的一项研究发现这些化学物质可以在室内追踪并挥之不去在室内灰尘中– 有时比室外水平高 37 倍。

谁花在最靠近地面上的时间最多？儿童和宠物。孩子们爬行、玩耍并且经常把手放在嘴里。宠物在这些受污染的表面上行走后会舔它们的爪子。在室内穿户外鞋会无意中增加他们接触有害物质的机会。

干净的地板，健康的家

鉴于证据，我母亲的规定听起来不再那么不合理了。事实上，这可能是您可以在家中采取的最简单、最有效的公共卫生措施之一。通过在门口脱鞋，您不仅可以防止污垢弄脏地毯，还可以显着减少家人接触有害微生物和化学物质的机会。

而且这并不难做到。考虑在入口处指定一个无鞋区域，或者为房客提供鞋架或鞋篮，甚至几双舒适的室内拖鞋。让别人脱鞋一开始可能会觉得很尴尬——但很容易忽视像走进你家这样例行公事的事情是如何带来如此隐藏的风险的。

但是，当您意识到鞋底上附着的细菌和有毒化学物质数量庞大时，就会明白：在室内穿着户外鞋就像邀请街道——以及街道上的一切——进入您最私密的生活空间。

所以，下次你回家时，花点时间脱掉你的鞋子。您的地板 - 以及您的健康 - 将感谢您。正如我妈妈经常说的那样，“打扫房子，问心无愧”。

事实证明，她一直都是对的。

马纳尔·穆罕默德， 高级讲师， 医学微生物学，威斯敏斯特大学

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